近期更新有些偷懒了，因为最近沉浸在国产动漫中，耗费了不少时间，虽是放纵，但也并不是无所收获，最深刻的体会就是：寒门子弟若想修炼有所成就，需要比大宗门子弟付出更多更多的努力，大宗门所拥有的资源是寒门子弟难以企及的，甚至可能寒门子弟努力一辈子，最终也只能沦为大宗门的打工仔。话虽如此，但我们还是不能停止努力修炼，虽不能逆天改命，至少为我们的命运加一把油，到死去的那一刻能道出这辈子都做了什么有意义之事。废话毕。
如今小满已过，是三之气少阳相火阶段，暑热弥漫，防暑邪是当下治未病的重点，所以，今天我们就继续跟着王士雄老先生一起学习一种能去暑的豆豆——绿豆。
《随息居饮食谱》中原文阐述如下：“甘凉。煮食清胆养胃,解暑止渴,润皮肤,消浮肿,利小便,已泻痢,析酲弭疫。浸罨发芽,摘根为蔬,味极清美。生研绞汁服,解一切草木金石诸药、牛马肉*。或急火煎清汤,冷饮即可。
绿豆皮入药,清风热,去目翳,化斑疹,消肿胀。
绿豆粉,宜作糕饵素馔,食之清积热,解酒食诸*。新汲水调服,治霍乱转筋,解砒石、野菌、烧酒及诸药*。暑月痱疮,绿豆粉、滑石和匀扑。打扑损伤,绿豆粉炒紫色,新汲水调敷,以杉木皮缚定。杖疮疼痛,绿豆粉炒研,鸡子清和涂。一切痈肿初起,绿豆粉炒*黑色,牙皂一两同研,米醋调敷,皮破者油调之。外肾生疮,绿豆粉、蚓粪等分研涂之。”
稍作解释：绿豆，味甘、性凉，煮着吃具有清胆热、养胃、解暑止渴、滋润皮肤、利尿消肿、止泻、醒酒的功效。生绿豆榨汁或者大火煮绿豆汤放冷后服用，具有一定解*的功效。
如果把绿豆分为绿豆皮和绿豆粉来说，绿豆皮可以入药，具有清风热，消肿、消除斑疹和目翳（白内障）的功效。绿豆粉其实就是平时大家吃的绿豆饼内的馅儿，是绿豆去皮后研的粉，是制作糕点的上好材料，具有清积热、解酒*的功效，所以我也常告诉家长，自己动手给家里小朋友做一些纯手工绿豆糕吃，可以清积热，对于那些夜晚睡不安稳、盗汗、磨牙、子时夜咳的小朋友来说是很好的食疗糕点。酒后来点绿豆糕也是大有裨益。此外，绿豆粉还可以作为外用药，比如，用绿豆粉和滑石粉混合，外用可以治疗夏天小朋友长痱子（滑石粉不要接触粘膜部位，易形成肉芽肿）。此外，还有其他一些外用治疗跌打损伤、疮痈肿*的方法，这里就不再多解释，大家有兴趣认真阅读一下原文。
下面就介绍2种夏天简单易得的绿豆相关美食：
①绿豆汤：
做法：先将适量的绿豆用水泡胀，然后加水煮至绿豆软烂即可，可根据个人口味添加白糖（不推荐冰镇，至少常温食用）；
功效：解暑止渴、解酒；
注意：个别人喝绿豆汤后会出现反酸现象，这是因为绿豆性凉，平时如果是脾胃虚寒的人，喝了绿豆汤后，脾胃更加虚弱，肝木气相对偏旺，克脾胃土气，出现肝的本味酸味、胃气上逆的表现，在煮绿豆汤的时候加2片生姜或者10克*参/西洋参5克顾护脾胃即可防反酸。
②山药绿豆莲子粥：
做法：将绿豆、莲子泡胀后，与新鲜山药、大米一起入锅煮，这里推荐粳米（珍珠米），各材料根据家庭人口来定量，可以使用高压锅，更加节约时间。
功效：健脾清心、祛暑生津，夏天作为主食来食用，对于酷暑天出汗多的人，尤有裨益。
备注：如果平时湿气重，有湿疹、脚气的人，可以加薏米同煮，加强祛湿的作用。
当然，绿豆还有很多其他好吃的做法，大家可以发挥自己的聪明才智和吃货本性，充分挖掘。今天绿豆就跟大家唠叨这些，欢迎大家