一说到减肥，总绕不开谈到热量
在很多人看来
热量摄入少，我们身体就能变瘦
热量摄入越少，减肥效果就越好
也有人觉得
只要保证热量摄入不超标就行
吃什么东西无所谓
不吃一顿正餐就可以多吃点零食了
然而事实上真是如此吗？
在减肥期间，我们又该摄入多少热量呢？
关于“热量”的这些问题
今天一次性给你讲明白
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减肥不是玄学
只有用科学的思维去看待减肥
“瘦身魔法”才会真正降临到你身上