在《北京健康白皮书》中就有指出，近些年人们“三高”问题严重，就单单是血脂异常这一项，占比人群就超过了50%，而其中有近1/5的还是30岁以下的年轻人。血脂异常最害怕就是出现脉粥样硬化，引起血栓塞大脑或是心脏问题，我们又应该如何预防呢？
如何判断自己是否血脂异常
血脂异常是指血液中的总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇低于正常标准的一种血脂代谢紊乱现象，而出现血脂异常的症状则很多，可能会出现头晕、身体某些部位出现黑斑、经常抽筋、看东西模糊、经常出现饱餐后腹胀、耳鸣等症状表现。医院做体检抽血检查血脂四项，合理判断血脂高的问题。
血脂异常如何预防治疗
1、多运动
日常多锻炼多运动，像年轻人可以选择跑步，打篮球、游泳等运动方式，而中老年人则不适合太激烈的运动，可以选择打打太极，跳跳广场舞之类的，因为运动能加快人体代谢速度，有效防止血栓生成，还能提高血管弹性。
2、戒烟戒酒
必须戒烟，因为香烟中的一氧化碳含量过多，会使的血液粘稠度增加，而香烟中的尼古丁还会遭到破坏血管内皮细胞，从而导致斑块生成。另外，如果不想血脂升高，也要远离酒精，因为酒精会使得胆固醇浓度升高，从而造成血脂波动异常。
3、清淡饮食
在日常的饮食上要尽量少吃胆固醇含量高的食物，多吃大蒜，苹果，山楂等含钾、含镁较多的蔬果，此外，纳豆红曲对降血脂的效果也很不错，纳豆红曲胶囊功效与作用具体有哪些呢？接着往下看！
纳豆红曲胶囊功效与作用
纳豆溶血栓
纳豆中含有一种被称为“血栓克星”的神奇物质——纳豆激酶，纳豆激酶可以能够溶解血栓、调节血压、促进血液循环，所以长期吃纳豆的人，体内的胆固醇含量会相对达到平稳的状态，血脂水平也会处于一个良好的范围。
红曲降血脂
发酵红曲所用的菌种能够生成多种活性的物质，其中最有代表性的要属洛伐他汀这种成分。日常摄入红曲中所含有的他汀物质，可以有效抑制人体胆固醇的合成，改善血脂水平。红心瓶舒百宁纳豆红曲胶囊，主要成分是纳豆冻干粉和功能性红曲粉，对辅助降血脂有很好的效果。
相信经过如此简单的介绍大家对于纳豆红曲的功效与作用有了一定的了解，当然，日常调脂还要从饮食以及运动方面同时入手，尤其是在饮食的方面，对于控制脂肪摄入以及辅助降脂都是非常重要的，带你远离血脂烦恼！