转载自百家号作者：食疗中的美食
补肾养肾的汉方养颜方案
肾藏精，主生长发育和生殖；开窍于耳及二阴；在体为骨，其华在发。凡久病而见兴发稀硫、枯槁、，脱落或未老先衰、早脱、早白的女性，宜补肾养肾。女性用中草药滋阴补肾就可以恢复美丽和自信。
牛骨髓
性味归经：性温温，味甘，归肺、肾经
美颜功效：牛骨润肺补肾，泽肌，悦面，理折伤，擦损痛。牛骨含有蛋白质、脂肪、各种维生素及矿物质，具有益气、排*、养颜和治疗贫血等功效。女性常食牛骨髓，不仅可以使皮肤光滑细腻，还可起到补肾的作用。
注意事项：1.牛骨中的胆固醇含量颇高，故身体肥胖、高血压、冠心病、脂肪肝患者应忌食。2.牛骨髓烧制的时间不要太长，否则会收缩变硬。
杜仲
性味归经：性温，味甘，归肝、肾经。
美颜功效：杜仲气温平，甘温能补，益肝肾，养筋骨。杜仲含杜仲胶、糖苷、生物碱、果胶胶、脂肪、树脂、有机酸、酮糖、维生素C、B族维生素、维生素E及B－胡萝ト素等，具有抗衰老、滋阴强健等多种独特功效。肥胖女性久服可轻身耐老。
注意事项：阴虛火旺者慎服；内热，精血燥者禁用
酱爆牛骨髓
材料：牛骨髓克，洋葱片15克，青、红椒片、葱片、姜片各5克，红烧牛肉酱、甜面酱、盐、鸡汁、高汤各适量
做法：1．将牛骨髓切段，放入沸水中汆烫2分钟，捞出备用。2．锅下底油，下入葱片、姜片、甜面酱、红烧牛肉酱炒香，放入高汤、盐
鸡汁调匀，下入牛骨髓，用小火烧3分钟，再下洋葱片和青、红椒片烧匀熟透起锅装盘即可。
美颜链接：牛骨髓含有多种营养物质，有益于养肾，还能帮助皮肤恢复弹性。
田七杜仲煲猪腰
材料：猪腰2个，田七15克，杜仲30克，栗子80克，葱段、姜片、盐、胡椒粉、料酒各适量
做法：1猪腰剖开去筋膜，放入清水盆中中浸泡，10分钟后捞出切花刀，放入沸水中汆烫，去血水2．栗子去皮，洗净；田七、杜仲洗净待用。3．将猪腰、田七、杜仲、栗子、葱段、姜片一同放入锅中，加入适量清水与料酒，大火煮沸后，改小火慢煲，2个小时后用盐、胡椒粉调味即可。
美颜链接：猪腰营养价值很高，具有滋阴养肾的功效。猪腰中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，能滋阴养颜，是不可多得的美容食品。
西瓜翠衣煲
材料:肉鸡克，西瓜皮克，鲜蘑菇40克，精盐6克，味精3克，葱、姜各4克。
做法:将肉鸡洗净利成块汆水；西瓜皮洗净去除硬皮切块；鲜蘑菇冼净撕成条。2净锅上火倒入花生油，将葱、姜爆香，下入鸡块煸炒，再下入西皮、鲜蘑菇，同炒2分钟，调入精盐、味精至熟即可。
美丽链接：具有清热利尿、益气补虚的功效。
山药炖羊肉
材料：羊肉克，山药克，料酒、盐、姜片、葱花、胡椒粉、陈皮、羊肉汤适量。做法：1.羊肉洗净，切块氽水。2.山药用清水润透后切片，写羊肉一起置于锅中，注入适量羊肉汤，投入葱、姜、胡椒粉、陈皮，倒入料酒用武火烧沸后撒去浮沫，改用文火炖至烂熟加盐调味即成。美丽链接：适用于喘促日久、腰酸耳鸣、发脱、齿落等。
芹菜甘草汤
材料：芹菜克，白茅根20克，甘草15克，鸡蛋1个，盐2克。做法：芹菜洗净，切段；白茅根洗净。2.将芹菜甘草、白茅根放入锅内，加水升，大火意沸，煎煮至亳升时即可关火，漶去渣留汁备用。3.继续烧开，磕入鸡蛋，加盐搅匀，趁热服用。功能效用：此汤对尿道炎、急性肾炎均有很好的食疗效果。
虫草炖雄鸭材料：冬虫夏草5克，雄鸭1只，姜片、葱花、陈皮末、枸杞子、胡椒粉、盐、味精各适量。做法：1.将冬虫夏草、枸杞子用温水洗净备用。2.鸭收抬干净，斩块，永去血水，然后捞出。3.将鸭块与虫草用大火意开，再用小火炖软后加入姜片、葱花、陈皮未、胡椒粉、盐、味精，调味后即可。美丽链接：本品具有益气补虚、补肾强身的作用
好啦，今天教大家如何补肾养肾的美丽小课堂就到这里结束啦，喜欢的话快快留言收藏
