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TUhjnbcbe
- 新手上路
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- 2020-03-27
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发表于 2021-07-30 04:01
|只看楼主
最近， 有健身的小伙伴留言说： 为啥老练没什么效果？ 如果你的 训练没有效果 那么请看以下这些你做到了吗 1、每次训练时间达到1个小时了吗？ 有的人每次去健身房锻炼2小时 事实上他们洗澡花了1小时 聊天花了30分钟，看美女20分钟 真真训练时间就10分钟做了个准备活动 2、是否有规律的隔天健身一次？ 要想有好的健身效果 有规律的坚持训练是关键 如果只是三天打鱼两天晒网 就不要抱怨自己的健身没有效果 健身不知道怎么练吗？ 点击
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