5种食物是高尿酸的ldquo克星r [复制链接]

痛风是常见的代谢性疾病，一般由高尿酸所导致，那种撕心裂肺的疼让人难以忍受。因此，尿酸高的人，一定要做好尿酸的控制，以免引起痛风发作。那么，我们该如何控制尿酸升高呢？除了多运动，少喝酒外，饮食上的调节很重要。

5种食物是高尿酸的“克星”，经常吃一点，尿酸或能悄悄降下来！

百合

百合具有养阴润肺、清心安神、镇痛等功效，人们吃百合喜欢用来煮粥，但对于降尿酸，百合也有不可磨灭的功劳。百合呈碱性，正好和尿酸是反作用，可以中和平衡尿酸，利用中和平衡作用降低身体内尿酸的酸性，还能加快尿酸的排出，可以起到较好的预防发生痛风。

蒲公英

平时我们在路边发现蒲公英，可以直接挖出来，将根和叶子分开，同时洗干净，分开晾晒。蒲公英的根泡水喝，能消炎止痛，蒲公英含有大量的钾，能够减少体内水分的滞留，净化肾脏，排出*素，从而降低尿酸。通过利尿的方法来降低高尿酸，从而达到缓解或治疗痛风的目的。

玉米须

玉米须，它是玉米的保护层，我们常将玉米须扔掉，其实，玉米须可以用来泡水喝，有良好的利尿作用，能够促进尿酸代谢，降低尿酸，从而预防痛风。

薏米

薏米是豆类的一种，但是却经常用来煮粥食用，薏米嘌呤含量较低，其内含的丰富膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动，而且具有利尿及利水的功效，使我们可以顺利将尿酸排出，达到预防和改善痛风的效果。

番石榴

它的营养价值很高，而且它是常见的低嘌呤食物，同时也是碱性食物，可以说是痛风的“死对头”。经常食用番石榴，可以帮助调节体内的酸碱平衡、或助你降低尿酸、远离痛风。